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Conteúdo Inteligente sobre Pilates e Wellness!


Quinta, 22 Setembro 2016 04:47

A Criolipolise ... o método queridinho na queima de gordura localizada tem sua segunda edição aqui na LC Studio.

Atualmente, o mercado da beleza está em vertiginosa crescente, as pessoas procuram por clínicas em busca de tratamentos estéticos. Entretanto também buscam por praticidade, como ir e voltar da clínica rapidamente, sem muitos efeitos colaterais e principalmente que não sejam invasivos, pois assim podem continuar com suas atividades diárias normalmente.

Publicado em Wellness
Quinta, 21 Julho 2016 01:53

Como ativar cada tipo de fibra muscular em uma aula completa

O que seria uma aula completa? Ao meu ver primeiro que tenha início meio e fim. Pois é precisamos de um treino que modere fases diferentes. Apesar do princípio FLUIDEZ, podemos ter exercícios vigorosos, o que não significa que o aluno faça pilates de forma rápida mas sim, com potência. Dá mesma forma teremos movimentos suaves, isto é, PRECISOS. Dessa forma conseguiremos ativar diferentes tipos de fibras musculares, dinamizar a aula e torna-la “completa”. Então vamos começar relembrando a fisiologia e identificando os tipos de fibras que temos e os que mais são necessários para cada alunos/pacientes. Assim será fácil perceber quando, e porque a cada estimulo será um complemento positivo.

Publicado em Pilates

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