Aulas

A escolha certa da sua atividade auxilia em melhores resultados



O treinamento funcional é um método de trabalho físico dinâmico e amplo que atua em todas as valências musculares. O foco é o movimento globalizado   e não apenas grupos musculares isolados. Em alguns exercícios funcionais a carga de trabalho é exercida pelo próprio peso do corpo acrescentando o equilíbrio como componente do treino, também são utilizados alguns equipamentos: a bola suíça, as plataformas instáveis, medicine ball, corda naval, kettlebell, bandas elásticas, cones e o treinamento suspenso.

ALGUNS BENEFÍCIOS:

  • Aumenta a coordenação motora, reflexo, raciocínio e as funções cognitivas de maneira geral
  • Melhora da postura e equilíbrio muscular
  • Melhora da flexibilidade e propriocepção
  • Aumento da eficiência dos movimentos
  • Melhora do equilíbrio estático e dinâmico
  • Melhora da força
  • Melhora da lateralidade corporal

 

 ----->>>> Plano semestral

 

----->>>> Plano mensal

Contato

Queremos te conhecer! Dúvidas, críticas, sugestões e agendamentos!

(21) 3477-4184

Newsletter

Acesso a PROMOÇÕES e Conteúdo Exclusivo.